高跟鞋怎么穿脚不疼?

来源: 互联网

现在很多妹子鞋柜里都那么有一双或者几双高跟鞋,而且还是十几公分的细高跟,穿上**回家后,是不是感觉脚很痛啊,那么高跟鞋怎么穿脚不疼?下面我们一起来看看吧。

步骤一:垫脚尖动作

垫起脚尖维持5秒钟再放下,慢慢地重复做10次。

步骤二:踩网球动作

买一颗网球或棒球,踩在脚底下前后滚动,来回**脚弓,活络脚底的血液循环。

步骤三:夹脚趾动作

取出在擦指甲油时会用到的“泡棉分趾器”,所有脚趾一起用力夹紧,维持6秒钟后放松6秒,然后重复夹紧放松10次哟,超舒服的。

步骤四:拉脚板动作

取出毛巾后坐下,单脚伸直,单脚屈膝,抓住毛巾两端套住伸直那支脚的脚板,朝身体的方向拉。撑住6秒之后放开,然后缓慢重复动作10次。

步骤五:用热水泡脚热敷

高跟鞋穿了一整天,即使再有经验的人疼痛都是在所难免。这时如果你已经回到家呢,换上平底鞋,冲热水泡泡脚,促进脚周围的血液循环,可以很好的缓解疼痛,但是请记住,也别泡太久哦!15分钟就好。

总之,穿了**的高跟鞋,回到家后记得放松一下,这样有利于缓解疼痛,如果你不知道怎么做的话,不妨来看看这篇文章,或许对你有所帮助呢。

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